يحتفل العالم اليوم الموافق 31 مايو من كل عام، باليوم العالمي لمكافحة التدخين، وذلك حرصاًَ من الجهات الصحية على إبراز المخاطر الصحية المرتبطة بتعاطي التبغ والعمل إلى وضع سياسات فعالة للحد من استهلاكه.
مليار مدخن حول العالم
ويعتبر تعاطي التبغ ثاني سبب للوفيات التي يمكن تفاديها على الصعيد العالمي حيث يؤدي إلى وفاة 1 من كل 10 بالغين في مختلف أنحاء العالم.
وكشفت الإحصائيات مؤخرا أن عدد المدخنين حول العالم بلغ نحو مليار مدخن وأن عدد الوفيات بلغ حوالي 8 مليون وفاة سنويا بسبب التدخين.
كما كشفت الدراسات أن هناك نحو 60% من المدخنين يرغبون بالتوقف عن التدخين، لكن 70% منهم ليس لديهم الفرصة للحصول على التوعية الطبية اللازمة لذلك.
أهداف الاحتفال باليوم العالمي لمكافحة التدخين
ويهدف اليوم العالمي لمكافحة التدخين للمساهمة في حماية الأجيال الحالية والمقبلة من هذه العواقب الصحية المدمرة، ومن التداعيات الناجمة عن التدخين سواء إجتماعيا.
ووفق منظمة الصحة العالمية، فانخفضت أعمار المدخنين بنسبة كبيرة مقارنة بالأعوام الماضية، حيث يُقدّرعدد صغار السن من الفئة العمرية 13-15 عاماً الذين يتعاطون التبغ ما يصل إلى 37 مليون طفل حول العالم.
10 أطعمة تساعدك على التخلص من النيكوتين في جسمك
وفي هذا التقرير يرصد موقع بالعربي أبرز الأطعمة التي يقال إنها تساعد في تخليص الجسم من النيكوتين.و يجب الإشارة أن هذه الأطعمة لا تزيل النيكوتين تمامًا من الجسم، ولكنها قد تساهم في تعزيز عملية التطهير الطبيعية وتخليصه منه بشكل أسرع.
البرتقال: يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الفيتامين C، ويعتقد أنه يعزز عملية التطهير الطبيعية ويساعد في إزالة النيكوتين من الجسم
البروكلي: يحتوي البروكلي على مضادات أكسدة تساعد في تحسين وظائف الكبد وتعزيز عملية التخلص من السموم، بما في ذلك النيكوتين.
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تُعرف باسم الكاتيكينات، والتي تساهم في تحسين وظائف الكبد وتعزيز التطهير الطبيعي للجسم.
الفاصوليا الخضراء: تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة عالية من الألياف والمضادات الأكسدة، والتي تعزز صحة الكبد وتعمل كتطهير للجسم.
الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم يُعرف باسم بروميلين، والذي يعتقد أنه يساهم في تطهير الجسم وتخليصه من النيكوتين.
الثوم: يحتوي الثوم على مركبات كبريتية تعزز عملية التطهير في الجسم وتعمل كمضادات للأكسدة.
البابايا: تحتوي البابايا على إنزيمات تساعد في تعزيز وظائف الكبد وتسهم في التخلص من النيكوتين.
الفراولة: تحتوي الفراولة على نسبة عالية من الفيتامين C والألياف، والتي تعزز عملية التطهير الطبيعية وتساعد في تنقية الجسم.
البقدونس: يحتوي البقدونس على مضادات أكسدة تحسن وظائف الكبد وتعزز التخلص من السموم.
الماء: شرب كميات كافية من الماء يساعد في ترطيب الجسم وتعزيز عملية التطهير والتخلص من النيكوتين.
